みなさんこんにちは！ホライズンの荒井です。

寒暖差やアレルギーなど、身の回りには体調不良の原因がたくさんあります。
私もすぐ喉を悪くして、声が出なくなるので、喉のケアには人一倍気を付けています。

漢方、プロポリスなどいろいろ試しましたが、現在習慣にしているのは、コレ。

マヌカハニー です。

こちらははちみつ専門店で有名なラベイユさんのマヌカハニー。
ちと高級なので、もちろんいただきものです（笑）

マヌカハニーとは、マヌカの花から採取された蜂蜜のことで、普通のはちみつと比べ、非常に高い抗菌力、抗酸化作用を持っています。
普通の蜂蜜に比べ、粘度が高くしっかりしていて、味も濃厚です。種類によってかなり風味に違いがあります。

その抗菌力を数値化した指標として「UMF」や「MGO」等といういくつかの基準がありますが、
より健康に、的な日常使いであれば、UMF10＋もしくはMGO250＋
がっつり抗菌作用を期待したい場合は、UMF20＋ないし25＋もしくはMGO550＋
を選ぶと良いそうです。
ただ、数値が上がるとお値段も急上昇するので（笑）ライフスタイルに合ったものをいくつか揃えてもよいかもしれません。

私は、のどの調子が悪いなと思った日の夜は、こちらのラベイユさんマヌカハニーＵＭＦ１５＋を。

こちらをひとさじ、
のどに直接塗り付けるように摂取します。

すぐに水は飲まず、しばらくのどに浸透させ、ゆっくりなじませます。
多少、しみるといいますか、のどに痛みを感じることもありますが、効いている感じがします。
翌朝、のどの調子が戻っていることも多く、違和感がある初期の段階で使えば、痛みをこじらせることはないかもしれません。

まだ開封していないＵＭＦ２０＋もありますが、まだもったいなくて使えていません（笑）

いざというとき！？開封します。

薬に頼らない健康管理を目指したいものですね！
就寝前の蜂蜜は、血糖値を安定させて途中覚醒を防ぐ効果もあるそうなので、不眠や途中で起きてしまう方にも、
寝る前に摂取するとよいかもしれません。

みなさんもよかったら、
マヌカ健康管理 を始めてみてはいかがでしょうか。

次回のホライズンのオススメ！は2024年5月29日更新予定です。